今から半年以上前、 急に重いものを持ったり、変な姿勢でいたせいか 腰に鋭い痛みが走り、ぎっくり腰のような状態に。   左足の側面が痺れる症状に襲われ、病院に行くべきか悩んでいました。 しかし現在は痺れがほとんど […]

室内で手軽にできる、ちょっと前に流行ったものですね。   私はかなりの面倒くさがり屋なので 外に出ずに体力を上げる運動方法はないか、と 探していた時に見つけました。   ランニングマシンを買えば済む話 […]

少し前にテレビでやっていました。 歌声を出す前には息を吐く練習をする、ということ。   お金もかからず、手軽にできるのでオススメです。  

いよいよ実技！ 説明を聞き、開始  

文章に関わる仕事をしたこともなく、 テープ起こしの経験もないままトライアルを受けてきました。   結果はもちろん・・・