最近、テレビでやってたものです。
意外と効いている気がします。
口で説明するのも難しいので絵で。
こんな感じ。上と下、各5秒くらいですね。
風呂に入っている時やテレビを見たりしている時など
空いた時間にオススメです。
私は効果があったように感じました。
ここ最近、腰の痛みがないような気がする…
というだけですが(苦笑)
こんなことで改善するんですね。
最近、テレビでやってたものです。
意外と効いている気がします。
口で説明するのも難しいので絵で。
こんな感じ。上と下、各5秒くらいですね。
風呂に入っている時やテレビを見たりしている時など
空いた時間にオススメです。
私は効果があったように感じました。
ここ最近、腰の痛みがないような気がする…
というだけですが(苦笑)
こんなことで改善するんですね。
