座ったまま長時間の作業は腰にきます。
私の場合、毎日8時間以上は座っていたので
当時は大変でした。
仕事はしていないので絵を描いたり、ゲームしたり。
その間中、ずっと座っていました。
その後、重いものを持ったらギックリ腰に。
筋力が落ちてしまっていたせいもありますが、
やはり座り過ぎはよくないです。
先日テレビで「昇降式の机を使っています」という会社を見たので
商品化されてるかな？と思い検索して
値段をチェックしたりしていました。
約8000円～ありますね。高いです。
私の場合は普通のオフィスチェアの席に段ボールを置き
その上に画板を設置して、その上で作業しています。
スペースが小さく、高さがやや低いのが難点ですが(汗)
座る時間は激減しました。
ただ立つのに慣れていないと
1時間でもけっこう辛いです。
とにかく限界まで続けていれば、だんだん立てるようになります。
体調にもよりますが3時間くらいまでなら
続けて立てるようになりました。
ただ立つのに慣れるだけで特にこれといった効果はありませんけどね。
