体温調節の難しい季節ですね。
暑かったり寒かったりで寝起きでのどが痛いです。
いびきによるのども痛みもあるかもしれません。
元々、鼻が悪いので「いびき」はひどいですね。
横向きに寝るといびきをかかないと聞いたことがあるので
その向きで寝ていたりもしていたんですが、
寝ている間はいびきを掻いているかわかりません(汗)
それにいつも仰向けで寝ていることが多いため
1度クセを忘れると眠れなくなってしまうという・・・(笑)
抜歯した時に寝方をだいぶコロコロと変えたのですが
今は再び仰向けですね。
学生時代はうつ伏せ1択でした。
特に変えようなんて思ったこともありませんでしたね。
またイビキをかかないようにクセをつけなければ・・・。
寝方を変えると数日間は寝づらくなっちゃうので(汗)
がんばって寝てみます。
