体重が気になり始めたので

食事制限と運動をしてダイエットの毎日。

 

2-3kgまではすぐに落ちていきましたが

そこからウロウロしてますね。

 

痩せることのメリットはかなり実感しています。

なんといっても少しお腹が引っ込んだのが嬉しい。

以前は寝転がっていても引っ込まなかったのに

最近はちゃんと痩せているためか引っ込んでいます。

 

理想は腹筋が割れる所まで行ければ…とは考えていますが

ここからはさらに運動量を増やすしかないですね。

 

ちなみに食事制限と言ってもただ白米の量を半分にしたり

間食を減らしたりしただけです。他はいつも通り。

 

一時期は間食ゼロでしたけど最近はちょこちょこ食べてます。

食べた分体重が戻りそうで怖かったのですが

そんなこともなく安定している状態です。

 

とりあえず現状維持しつつ次どうするかを考えます。

涼しくなってきて食欲の秋になりつつありますからねぇ。

 

食べ過ぎないように気をつけないと。