体幹トレーニングは定期的にやり欠かさず、
運動も細目に。
気付いたら腹筋が割れてました。
仕事を本格的に始めて体重が落ちてきたおかげか
今は70㎏もないですね。
一時期、石が出来た時は90㎏近かったハズですが(苦笑)
順調に健康体へとなっていっていると思います。
それでも腰やら背中やら痛いことがあるので
何とも言えませんが…。
健康って大事です。
腹筋バキバキにするために
アウターマッスルのトレーニングも取り入れましょうかね。
日々の出来事やゲームのことなど…書いていきます。
体幹トレーニングは定期的にやり欠かさず、
運動も細目に。
気付いたら腹筋が割れてました。
仕事を本格的に始めて体重が落ちてきたおかげか
今は70㎏もないですね。
一時期、石が出来た時は90㎏近かったハズですが(苦笑)
順調に健康体へとなっていっていると思います。
それでも腰やら背中やら痛いことがあるので
何とも言えませんが…。
健康って大事です。
腹筋バキバキにするために
アウターマッスルのトレーニングも取り入れましょうかね。